150 treinos prontos para evoluir no pedal
Comece configurando suas zonas de frequência cardíaca. Depois, escolha treinos por objetivo: resistência, velocidade média, subidas, força, sprint, intervalados e rolo.
Acompanhe sua evolução, veja quantos treinos você já concluiu e escolha o próximo passo dentro da Biblioteca do Ciclista.
Marque os treinos como concluídos para acompanhar sua evolução.
Se você está começando agora, configure suas zonas e siga um plano guiado antes de escolher treinos aleatórios.
Escolha rapidamente o tipo de evolução que você quer buscar no próximo treino.
Planos e guias para usar junto com os treinos da biblioteca.